PRODUTOS MENSTRUAIS PARA PROMOVER MAIOR CONFORTO E LIBERDADE DURANTE A MENSTRUAÇÃO

TIPOS DE PRODUTOS MENSTRUAIS

Os produtos menstruais disponíveis podem ser:

• Internos ou externos ao canal vaginal, caso sejam para usar no seu interior (tampões, copos ou discos) ou no exterior, sobre a cueca (pensos, cuecas, fatos de banho, biquínis, calções, leggings);
• Absorventes ou de recolha do sangue menstrual, caso se destinem a absorvê-lo (pensos, tampões, cuecas, fatos de banho, biquínis, calções, leggings) ou a recolhê-lo (copo ou disco);
• Descartáveis ou reutilizáveis, caso sejam de utilização única (pensos e tampões descartáveis) ou de reutilização (pensos e tampões reutilizáveis, copos, discos, cuecas, fatos de banho, biquínis, calções, leggings). Os produtos reutilizáveis são usualmente mais confortáveis, respiráveis, económicos e ecológicos, quando comparados com os descartáveis. No entanto, têm de ser bem higienizados após cada utilização, para evitar a proliferação de bactéricas que podem levar a infeções, o que os torna menos práticos. São atualmente menos conhecidos e utilizados, assim como mais difíceis de encontrar disponíveis nas lojas comerciais.

 

PENSOS HIGIÉNICOS E CUECAS, CALÇÕES, FATOS DE BANHO, BIQUÍNIS E LEGGINGS MENSTRUAIS

• Os pensos higiénicos e cuecas, calções, fatos de banho, biquínis e leggings menstruais são produtos menstruais externos e absorventes. São usualmente feitos em tecido hipoalergénico, ultra absorvente e antibacteriano.
• Os pensos higiénicos podem ser descartáveis ou reutilizáveis e colocam-se na parte interior da cueca, com o objetivo de absorver o sangue menstrual exteriormente, à medida que sai pela vagina. Alguns vêm com abas, que permitem prender melhor o penso à cueca.
• Existem em diferentes modelos, dependendo da capacidade de absorção.
• Existem bolsas impermeáveis para colocar peças sujas, enquanto não se lavam.

 

PRODUTOS MENSTRUAIS INTERNOS: CUIDADOS GERAIS

• Os produtos menstruais internos (tampões, copos e discos) são opções bastante discretas.
• Requerem treino para a sua colocação e remoção.
• Por serem de utilização interna, são mais desafiantes para colocar e por isso não costumam ser o preferidos pelas jovens, durante as suas primeiras menstruações.
• Devem ser trocados com frequência, para evitar que se acumulem bactérias nocivas, que podem conduzir à Síndrome do Choque Tóxico. A Síndrome do Choque Tóxico é grave e potencialmente fatal, sendo causada por infeção por exotoxinas estafilocócicas ou estreptocócicas, acompanhada por uma série de sintomas, como febre alta, confusão mental, tonturas, náuseas e vómitos, dores musculares, diarreia, hipotensão e erupções cutâneas. Tornou-se mais frequente pela associação à utilização prolongada de produtos higiénicos internos.
• Os tampões menstruais devem ser trocados no máximo de 4h a 8h e os discos e copos menstruais no máximo de 6h a 12h. No caso dos produtos reutilizáveis, a correta lavagem dos produtos é também essencial. Após cada utilização, devem-se enxaguar bem com água fria e, em seguida, lavar bem, idealmente na máquina, sem amaciador. Deixar secar ao ar (não usar máquina de secar), idealmente ao sol (o sol é muito eficaz para remoção das manchas).

 

TAMPÕES:

• Os tampões são produtos menstruais internos, absorventes e podem ser descartáveis ou reutilizáveis.
• Introduzem-se no interior do canal vaginal, com ou sem ajuda de aplicador, com o objetivo de absorver internamente o sangue menstrual que sai pelo colo do útero.
• Existem tampões descartáveis e reutilizáveis.
• Para o remover, é só puxar pelo fio que fica pendente na extremidade.
• Pode colocar-se os tampões reutilizáveis sujos em bolsas impermeáveis, enquanto não se lavam.
• Devem ser trocados com regularidade, para evitar a Síndrome de Choque Tóxico (máximo de 4 a 8h).

 

COPOS E DISCOS MENSTRUAIS:

• Os copos e discos menstruais são produtos reutilizáveis internos, de recolha.
• São compostos por materiais hipoalergénicos.
• Devem ser trocados com regularidade (máximo de 6h a 12h), para evitar a Síndrome de Choque Tóxico.
• Devem ser higienizados com água corrente e sabão, pelo menos a cada 12h.
• Devem ser esterilizados antes e após cada ciclo menstrual, colocando-os em água a ferver durante cerca de 5 minutos.

COPOS MENSTRUAIS

• Existem em diferentes tamanhos, dependendo da quantidade de sangue menstrual a recolher, da idade, da estatura e da paridade. Capacidade média de absorção de 25-30ml.
• Para colocar: higienizar previamente as mãos e colocar-se em posição confortável. De seguida, pressionar o copo com o indicador e o polegar, dobrando-o em C, em Bico ou em S e introduzir no canal vaginal.
• Para retirar: higienizar previamente as mãos e colocar-se em posição confortável. De seguida, fazer pressão nas duas paredes do copo, para tirar o vácuo e só depois puxar para o exterior, com auxílio da pega situada na sua extremidade.

DISCOS MENSTRUAIS

• Existem discos menstruais em diferentes tamanhos, dependendo da quantidade de sangue menstrual a recolher e da altura do colo uterino durante a menstruação. Tem uma capacidade média de absorção de 30-60ml. É possível ter relações sexuais com penetração vaginal com o disco colocado.
• Para colocar: higienizar previamente as mãos e colocar-se em posição confortável. De seguida, pressionar o disco com o indicador e o polegar, formando um oito, e introduzir no canal vaginal, empurrando para trás e para baixo, de forma a que fique posicionado por baixo do colo do útero, com o bordo anterior do disco encaixado acima da sínfise púbica.
• Para retirar: higienizar previamente as mãos e colocar-se em posição confortável. De seguida, introduzir o dedo indicador ao longo do canal vaginal e engatar na borda anterior do disco, puxando-a para fora.

 

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