WORKSHOP SING & HEAL

Data: 24 de Julho de 2021
Hora: 15h15-17h15 (online, em direto, via zoom)
Público-alvo: para todos aqueles que têm como objetivo sentirem menos ansiedade com o uso da sua voz e que pretendam libertá-la sem receios, encontrar a voz autêntica e conseguirem expressar através da sua voz o seu verdadeiro ser.
Custo: 44€
Material Necessário: água para hidratar a voz e um sítio no qual possas estar confortavelmente sentado, tranquilo e sem ser incomodado.

Ao soltar a tua verdadeira voz, libertas-te e descobres a tua essência e voz interior que se quer revelar ao mundo. Neste workshop vamos usar a nossa voz falada e cantada de forma livre e intuitiva, vamos libertar o corpo físico e energético através da voz e de movimentos, tendo como objetivos principais ajudar-te a equilibrar e a harmonizar a tua energia, a libertar emoções bloqueadas, a encontrar o teu verdadeiro timbre, a libertar a tua voz e sentir mais conexão com o teu corpo.

É um workshop para todos que queiram descobrir a sua voz autêntica e que pretendam libertar-se de máscaras e condicionamentos, conectando-se com o seu Verdadeiro Eu.

Iniciaremos a sessão com uma meditação sonora com canto harmónico, shruti box, flauta de harmónicos e tambor xamânico.

BENEFÍCIOS
  • Reduzir a ansiedade e aumentar os teus níveis de energia;
  • Aceder a estados profundos de relaxamento e libertar bloqueios e medos;
  • Sentir o impacto que a onda sonora que produzes com a tua voz tem em todo o teu corpo físico, promovendo o equilíbrio e auto-cura do corpo;
  • Descobrir os benefícios de usar a ressonância e os vocalizos sentindo o som de uma forma mais visceral;
  • Ganhar uma maior consciência do teu som e de como este vai tocar o teu corpo e a tua energia de uma forma profunda que te leva a sentir mais leve e liberta, permitindo-te aceder a camadas mais profundas do teu ser;
  • Exprimir de forma autêntica a voz, aceitando o que ela é de forma orgânica e deixando o teu próprio som sair.
PRÁTICAS E APRENDIZAGEM
  • Como usar as frequências e as ressonâncias da nossa voz para autorregulação do nosso sistema e da nossa energia;
  • Como usar a voz humana e trabalhar com a vibração sonora para aceder a estados profundos de relaxamento e libertar bloqueios, ansiedade e medos;
  • A voz como catalisadora de equilíbrio físico, emocional, mental e energético;
  • Exercícios e práticas para te ajudar a libertar a voz, a aumentar as ressonâncias e a sentir a tua voz autêntica;
  • A respiração como base e apoio da produção sonora da nossa voz;
  • Exercícios para relaxar a laringe e perceber como à medida que a movemos o nosso som altera;
  • Exploração de todo o nosso espectro sonoro sem limites, desde ressonâncias mais graves às médias e agudas e o impacto que isso tem no nosso corpo;
  • Libertar todo o tipo de emoções através da nossa voz com diferentes timbres sonoros;
  • Exercícios que provocam tensão e pressão nas pregas vocais e comparar com exercícios que provocam o relaxamento das pregas vocais e de que forma isso altera a qualidade da nossa vibração;
  • A voz de cabeça, a voz de peito, a voz mista e ter consciência de onde esse som vibra no nosso corpo;
  • O local de vibração sonora de cada vogal no nosso corpo e como isso te permite aceder a harmónicos da voz;
  • Introdução ao Canto Harmónico.

FORMADORA

Joana Cristela é Psicóloga, Musicoterapeuta, Terapeuta Holística, Professora de Canto, Cantora e Praticante de vários instrumentos musicais como Piano, Saxofone, Guitarra e Acordeão bem como outros instrumentos ligados ao Sound Healing como taças tibetanas, taças de cristal, tambor de mão, tambor xamânico, shruti box, concha, flauta de harmónicos e gongos. Sempre sentiu uma grande vontade de ajudar o próximo e decidiu unir as suas duas grandes paixões – a música e a terapia – de forma a orientar e facilitar nos outros a sua cura e desenvolvimento pessoal. Desenvolveu de forma intuitiva esta Terapia Sing & Heal, de cura através da nossa voz, aliando as valências que possui a nível terapêutico à Música. Esta terapia surgiu através da sua experiência de mais de 15 anos de Aulas de Canto e de Musicoterapia, de toda a sua experiência na área da música como cantora e instrumentista e culminou com as formações que fez de Terapias Holísticas e de Sound Healing.

INSCRIÇÕES
  1. Preencher por favor o questionário disponível aqui.
  2. Pagamento por transferência bancária para o IBAN PT50 0033 0000 45311450339 05 e envio de comprovativo para formacao@uterus.pt
    Nota: sem direito a reembolso em caso de falta de comparência ou atraso.