Se pretende fazer exercício e sente que:
- precisa de ter dia e hora marcada para aumentar a sua motivação e adesão
- procura um exercício personalizado, que possa ser adaptado a possíveis sintomas e/ou às suas necessidades e objetivos
- necessita de um exercício adaptado a uma condição específica de saúde/doença
- pretende flexibilidade de horários
… então as sessões de exercício clínico personalizado da UTERUS são as ideais para si.
Por serem individualizadas, estas sessões são indicadas para mulheres de todas as idades, quer tenham ou não uma prática estabelecida de exercício físico.
Podem ser realizadas em formato de plano de treino ou num formato mais fluído e dinâmico (“coreografadas”), de acordo com a sua preferência.
QUAIS AS VANTAGENS?
As sessões são orientadas por uma fisioterapeuta com formação especializada em exercício clínico e no método de Pilates Clínico.
Os exercícios são selecionados de acordo com os seus objetivos, por exemplo:
- melhorar a postura e aumentar a consciência corporal
- aumentar a força e/ou o equilíbrio
- promover a tonificação
- aumentar a flexibilidade
- aliviar tensão muscular, stress e ansiedade
- otimizar a performance noutras modalidades desportivas
Sendo um treino personalizado, permitirá uma maior rapidez no alcance dos objetivos estabelecidos.
COMO FUNCIONA?
As sessões têm uma duração de 50 minutos.
O compromisso é estabelecido mês a mês, através do pagamento de uma mensalidade.
As sessões podem ser realizadas 1 ou 2x/semana, agendadas de acordo com a sua disponibilidade, entre as 9h00 e as 20h00.
Podem decorrer nas instalações da UTERUS ou por via digital.
Contacte-nos aqui para mais informações.