A equipa de Enfermeiras Parteiras da Clínica UTERUS é pioneira na dinamização das sessões aquáticas para grávidas em Portugal. O programa inclui exercícios específicos para grávidas que proporcionam uma experiência única de vinculação, relaxamento e bem-estar.
A piscina é aquecida e a qualidade da água é criteriosamente controlada.
Os exercícios de flutuação, os sons emitidos debaixo de água e a respiração na água são promotores de libertação de stress e fortes ligações com o bebé.
Os exercícios respiratórios aumentam a oxigenação materna e fetal e os exercícios da região pélvica são fundamentais para ativar a musculatura pélvica.
A intimidade e o relaxamento transmitidos induzem a libertação de endorfinas, associadas ao prazer e bem-estar, e promovem a vinculação entre o casal.
A resistência da água cria um ambiente óptimo para ativação da circulação sanguínea, a promoção do alinhamento postural e a diminuição da compressão sobre as articulações.
São ainda treinadas técnicas de autocontrolo e autoconfiança, promotoras de um nascimento mais empoderado.
Datas e horários:
Sessões em grupo: consulte a nossa agenda para saber a data da próxima sessão em grupo
Sessões personalizadas: a agendar de acordo com a disponibilidade do casal
Formadoras: Cátia Quintas e Isabel Ferreira – Enfermeiras Parteiras e Formadoras Certificadas de Preparação Aquática para Grávidas
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