“Quero fazer massagem ao períneo”. Esta é uma frase que ouço cada vez mais em consulta. E junto com ela surgem-me sempre uma mão cheia de interrogações: qual será a verdadeira motivação escondida nestas palavras? Será que tenho à minha frente uma mulher que pretende conectar-se com o seu corpo a pensar no momento do parto? Será que o diz apenas porque alguém lhe disse que era bom? Ou que era importante fazer?
A Diana conheceu o diagnóstico de endometriose há alguns anos, mas já lhe conhece os traços há muitos mais. Nesta entrevista, deixa-nos as suas palavras e emoções mais íntimas, numa sinceridade que comove o leitor. Que a voz dela faça eco em tantas outras mulheres que se possam identificar com a sua história. Um bem-haja Diana por este momento de partilha.
Como começar a falar de algo tão intimo, tão pessoal? Posso começar por dizer o quão vital é a Sexualidade e dar assim o pontapé de partida para este artigo.
Queria colocar aqui uma definição do que é a Sexualidade, uma definição concreta. Depois parei para pensar que gostava que os leitores pudessem, por si só, encontrar a sua própria definição do que é a Sexualidade para cada um.
Vou antes falar do que é a Fisioterapia na Sexualidade e em que consiste esta vertente clínica.
É certo que os tempos evoluíram e são cada vez mais as grávidas que procuram manter-se ativas durante a gravidez, mas os estudos ainda nos dizem que menos de 15% das mulheres na sua gravidez irá realmente alcançar o mínimo recomendado pelas guidelines atuais. Por essa razão, deixo-vos um resumo traduzido das guidelines emitidas em 2019, por consenso, entre a Sociedade de Obstetras e Ginecologistas do Canadá e a Sociedade Canadiana para a Fisiologia do Exercício, elaboradas com base na evidência científica mais recente e revistas por diferentes especialistas na área.
Tal como outros síndromes dolorosos, a endometriose causa dor constante e para algumas mulheres é uma batalha difícil, não só pela dor mas pela dificuldade em engravidar associada.
Alguns estudos sugerem que a “construção” daquele que será o nosso microbioma possa acontecer durante a gravidez – parece haver um pequeno número de comunidades bacterianas presentes na placenta. Mas o evento determinante na formação do nosso microbioma é, sem dúvida, o nascimento. Um parto por via vaginal, o contacto pele a pele entre a mãe e o bebé, e o leite materno, são três fortes impulsionadores deste sistema que determinará 90% do que somos.
Mafalda Rodiles Pinto, actriz e influenciadora digital portuguesa residente no Brasil, quis partilhar com o mundo a forma como o nascimento dos seus filhos mudou a sua vida.
“Nosso Parto” é o documentário idealizado e realizado pela atriz sobre mulheres que optam por ter parto humanizado, hospitalar e domiciliar, tal como aconteceu com o seu segundo filho, Martim.
Um estudo realizado na Universidade de São Paulo concluiu que caminhar durante o trabalho de parto encurta a duração do mesmo.
A autora verificou que “a quantidade deambulada durante as três primeiras horas da fase ativa está associada a um encurtamento do trabalho de parto, sendo que a cada 100 metros percorridos ocorreu uma diminuição de 22 minutos na primeira hora, 10 minutos na segunda hora e 6 minutos na terceira hora.”
Gravidez e parto são eventos marcantes na vida das mulheres e das suas famílias e preparar-se para eles é uma parte importante desta “caminhada”. Com a Preparação para o Parto, a equipa Gimnográvida pretende informar e capacitar a mulher e um familiar ou amigo que a irá acompanhar durante o parto (usualmente o pai do bebé) no sentido da utilização de posicionamentos e métodos não farmacológicos de relaxamento e alívio da dor, que os irão ajudar a vivenciar a experiência do nascimento do seu filho de uma forma positiva e inesquecível.
Um entrevista à Enfermeira Isabel Ferreira, publicada na Revista Portal do Bebé, sobre a amamentação.
“Até quando deverá uma criança mamar?”
“Concorda com a amamentação tardia?”
“Porque é importante o aleitamento materno exclusivo até aos 6 meses?”
